Tränade lite idag på förmiddagen.. man måste ju göra det ibland ;D
30 min promenad på bandet i rask takt, sprang sista 2 minuterna
100 rumplyft
50 utfall, 25/ben
30 armhävningar
3x1 minut plankan
45 situps, 25 vanliga, 10/sida
Japp, hela dagen har kroppen, framför allt benen ömmat och antar de inte blir bättre imorgon!
Men träningsvärk är bra värk :)
Lär nog göra lite knäböj nästa gång oxå! :D
gåband,
knäböj,
plankan,
rumplyft,
situps,
träning,
utfall,
