Tränade lite idag på förmiddagen.. man måste ju göra det ibland ;D
30 min promenad på bandet i rask takt, sprang sista 2 minuterna
100 rumplyft
50 utfall, 25/ben
30 armhävningar
3x1 minut plankan
45 situps, 25 vanliga, 10/sida
Japp, hela dagen har kroppen, framför allt benen ömmat och antar de inte blir bättre imorgon!
Men träningsvärk är bra värk :)
Lär nog göra lite knäböj nästa gång oxå! :D
gåband,
knäböj,
plankan,
rumplyft,
situps,
träning,
utfall,
1 kommentarer
Sofie
28 Feb 2013 21:20
sv: Men ååh , taaaack Sara, det värmer !!! :D
Hm, nu ska vi se, i trappen já, där satte vi lika som i köket :P Dom skarvade M på höjden & det syns inte ens att det är skarvat.
Vi står här och funderar, men vi tror att vi köpte den panelen på XLbygg :P
I Ärans rum ska vi inte ha sån panel utav typ råspont, alltså träskivor bara, fast hyvlade & liggande, tänkte jag :D
Jamen guuud, precis sådär säger W också " det gör inget mamma " åh JOOOOO de gör de visst, hur ska man få dom att förstå de lixom :P haha. Men kan ju bli gaaaaalen. Kan tänka mig att det blir 10 ggr värre när man har 2 . . jag får snart känna på de ;P hehe.
Kommentera